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Dr. Egor Egorov (Medizinischer Leiter von EGOLAS)
IHT und Photobiomodulation
Die Erkenntnis, dass Lichtwellen einen Einfluss auf unsere Gesundheit haben, gewinnt an Bedeutung. Lichtwellen erhöhen die Energiegewinnung in den Zellen. In Verbindung mit einem Intervall-Hypoxie-Training (IHT) eigenen sich Lichtanwendungen insbesondere für Patienten in einem schlechten Allgemeinzustand. Dem Einfluss von Licht habe ich lange Zeit keine große Bedeutung zukommen lassen. Dass Menschen in der dunklen Jahreszeit…
Was sagt der HTi-Wert aus?
Der Hypoxische Trainingsindex (HTi) bietet sich an, um die „Hypoxie-Dosis“ zu bewerten. Allerdings sagt der HTi alleine betrachtet wenig über die Wirksamkeit des Intervall-Hypoxie-Trainings aus. In einigen Hypoxie-Geräten wird der HTi als Trainingskontrolle angeboten. Der Index misst die Dauer und Tiefe der Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2) während der Hypoxie-Phase. In die Berechnung fließen die SpO2-Werte…
Die Unterschiede von CO₂ und Hypoxie
Ein CO₂-Trockenbad und ein Intervall-Hypoxie-Training (IHT bzw. IHHT) haben jeweils eine ähnliche gesundheitsfördernde Wirkung auf den Körper, obwohl sie ganz unterschiedlich wirken.